WCCM Daily Lent Reflections '14
Tuesday of the First Week of Lent
Pilihlah waktu dan tempat hening yang sesuai dengan rutinitas anda sehari-hari, lebih baik pada awal pagi dan awal petang. Duduklah yang nyaman dengan punggung tegak, di atas kursi atau di atas bantal duduk, sesuai keinginan anda. Tutup mata anda dengan lembut. Perhatikan nafas anda selama beberapa tarikan nafas. Hal ini dapat memperlambat pikiran anda yang berkeliaran dan menunjukkan bahwa anda bisa tanpa terpaku pada pikiran anda.
Pilihlah waktu dan tempat hening yang sesuai dengan rutinitas anda sehari-hari, lebih baik pada awal pagi dan awal petang. Duduklah yang nyaman dengan punggung tegak, di atas kursi atau di atas bantal duduk, sesuai keinginan anda. Tutup mata anda dengan lembut. Perhatikan nafas anda selama beberapa tarikan nafas. Hal ini dapat memperlambat pikiran anda yang berkeliaran dan menunjukkan bahwa anda bisa tanpa terpaku pada pikiran anda.
Kemudian ucapkan mantra anda dalam
hati, ulangi dengan lembut, setia dan sederhana, tanpa henti, tanpa
menganalisa. Saya menganjurkan kata doa maranatha. Salah satu sudut pikiran
anda mungkin ingin tetap memisahkan diri dari latihan yang sederhana dan penuh
perhatian ini. Saya akan mengucapkan mantra dan mengerjakan retur pajak saya
atau memikirkan tentang Downtown Abbey atau merencanakan sesuatu. Lepaskanlah
sudut pemisahan dan kendali ini. Serahkan semua yang anda miliki kepada mantra
dan anda akan menjadi diri anda seutuhnya.
Laurence Freeman OSB
sumber : wccm indonesia
Tidak ada komentar:
Posting Komentar