Meditasi Kristiani
Meditasi Kristiani merupakan salah satu bentuk doa kontemplatif atau doa hati.
- Doa ini berasal dari tradisi kristiani dari bapa dan ibu padang gurun di abad ke empat.
- Doa ini diperkenalkan kembali oleh seorang rahib Benediktin, Pastor John Main OSB (1926-1982) dan sekarang diteruskan oleh Pastor Laurence Freeman OSB.
- Doa ini merupakan doa hening, diam dan sederhana yang menggunakan kata-doa atau mantra.
John Main, OSB
DOA PEMBUKAAN:
Bapa didalam surga, bukalah hati kami akan keheningan hadirat Roh Putra-Mu. Bimbinglah kami kepada misteri keheningan ilahi dimana rahmat kasih-Mu memancar kepada setiap orang yang merindukannya.
Maranatha..
Datanglah Tuhan Yesus.
Opening Prayer of Dom
John Main
"Heavenly Father, open our hearts to the silent presence of the spirit of your
Son. Lead us into that mysterious silence where your love is revealed to all who
call, 'Maranantha…Come, Lord Jesus'."
John Main, O.S.B.
"Heavenly Father, open our hearts to the silent presence of the spirit of your
Son. Lead us into that mysterious silence where your love is revealed to all who
call, 'Maranantha…Come, Lord Jesus'."
John Main, O.S.B.
CARA BERMEDITASI:
Pastor John Main mengajarkan cara bermeditasi sebagai berikut:
- Pilih suatu tempat yang tenang.
- Duduk tenang dan senyaman mungkin dengan punggung tegak
- Tutup mata dengan lembut.
- Napas dalam.
- Rileks tetapi tetap sadar.
- Ucapkan kata-doa (mantra) perlahan-lahan di dalam hati.
- Mantra yang dianjurkan: Ma-ra-na-tha
- Tekun untuk terus mengucapkan mantra selama bermeditasi.
- Bila anda sadar berhenti mengucapkan mantra, kembalilah ucapkan lagi.
- Tetap menggunakan kata-doa yang sama selama bermeditasi
- Bermeditasilah selama 20-30 menit dua kali sehari, setiap pagi dan petang.
DOA PENUTUP.
Semoga kelompok meditasi ini menjadi rumah spiritual yang sejati bagi yang mencarinya....
Semoga keheningan ini menjadi kekuatan untuk membuka hati kita semua kepada citra Allah, sehingga dengan demikian kita saling mengasihi, mengalami damai, berlaku adil, dan
menjadi manusia yang bermartabat ...
Semoga keindahan dari kerahiman ilahi memenuhi setiap hati
mereka yang berdoa di sini dengan harapan
dan kegembiraan....
Semoga mereka yang berdoa disini dikuatkan oleh Roh Kudus
untuk melayani semua yang datang dan menerima mereka
sebagai Kristus sendiri....
Doa sederhana ini kami unjukkan dengan perantaraan Krsitus, Tuhan kami.
Amin.
FORMAT KELOMPOK MEDITASI
1. (Rileksasi)
2. Doa Pembukaan
3. Bacaan tentang Meditasi Kristiani
4. Meditasi selama 20-30 menit.
5. Bacaan singkat dari KItab Suci
6 Doa penutup
7. Sharing dan tanya jawab.
